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代孕妈妈备孕吃什么食物好?

来源:未知   时间: 2018-01-11 15:42   

  代孕妈妈在孕期要均衡地补充营养,储备好充足的能量来供应宝宝健康成长。这个时候,代孕妈妈要全面补充蛋白质、维生素、微量元素,尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。因此,代孕妈妈备孕时吃以下五种食物:
 
  一、可以吃葡萄
  葡萄含糖量非常高,尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分,而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,有滋阴养血、补虚的效果。
 

 
  二、可以吃玉米
  玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量,保持活力。
 
  三、可以吃黑豆
  黑豆具有高蛋白、低热量的特点,其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的,以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇,减少动脉硬化,还具有补肾健脾的功效。
 
  四、可以吃山药
  山药既是传统的药材又是美味的食材,山药营养价值非常高,具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效,是备孕期间的必备食品。
 
  五、可以吃鲜奶
  鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说,它可以补充钙质、铁质、锌等,这些物质有助增强体质,其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。
 
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